Recomendaciones ante los golpes de calor

Como es costumbre, anualmente el hospital Garrahan da recomendaciones de como afrontar las altas temperaturas que siempre azotan a la Ciudad Autonoma de Buenos Aires por esta altura del año. El hospital más respetado en materia de salud pediátrica recomienda una serie de medidas para evitar descompensaciones en bebés, niños, niñas y adolescentes, especialmente en aquellos que sufren enfermedades crónicas. El golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años. Se recomienda principalmente estar bien hidratado, tomar agua en abundante cantidad y durante todo el día, evitando bebidas dulces, con alcohol o infusiones calientes, también evitar comer en abundancia, darle prioridad a alimentos frescos como frutas y verduras. Usar ropa de colores claros, suelta y liviana; no realizar actividad física en ambientes calurosos, evitar el sol a la hora de correr o trotar. También recomienda el hospital el uso de sombrero o gorros para evitar el sol sobre la cabeza, además de usar protector solar factor 50 o mayor, además de ponerse varias veces en el día. Por último, se recomienda evitar juegos en espacios que no tengan una ventilación adecuada. Los síntomas del golpe de calor son fiebre alta, somnolencia, desvanecimiento o mareos, aceleración del pulso, piel seca, caliente y enrojecida, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, perdida de conocimiento, desmayo, sensación de calor sofocante, sed muy intensa, sudoración excesiva, dolores abdominales, en los niños puede tener piel irritada sobre todo en los pliegues (sudamina), sensación de agotamiento y debilidad, puede haber calambres, en los lactantes pueden presentar llanto persistente. Ante cualquier problema se sugiere beber agua, y asistir a las guardias medicas de los hospitales o llamar al 107. Los golpes de calor en personas mayores o niños pueden ser un factor de muerte ante estas altas temperaturas y la deshidratación excesiva, a pesar de que estos grupos son los más expuestos, se recomienda cuidados para las personas de todas las edades. Se espera que mañana descienda la temperatura acompañado de precipitaciones por la mañana que dejarían la temperatura alrededor de los 20° promedio, aumentando para el fin de semana que se prevén máximas de 26 a 30 grados